kejenuhan belajar

Kejenuhan ialah padat atau penuh sehingga tidak mampu lagi memuat apapun. Jadi kejenuhan belajar ialah rentang waktu tertentu yang digunakan untuk belajar tetapi tidak mendatangkan hasil (Reber 1988). Faktor-faktor yang mempengaruhinya yaitu :
a. Siswa yang telah kehilangan motivasi dan kehilangan konsolidasi salah satu tingkat keterampilan tertentu sebelum siswa tertentu sampai pada tingkat keterampilan berikutnya (Chaplin, 1972).
b. Kejenuhan dapat juga terjadi karena proses belajar siswa telah sampai pada batas kemampuan jasmaniahnya karena bosan (borring) dan keletihan (fatigue).
Menurut Cross (1974) dalam bukunya The Psycology of Learning, keletihan siswa dapat diketegorikan menjadi : 1) keletihan indra siswa, 2) keletihan fisik siswa, 3) keletihan mental siswa. Keletihan indra dan fisik siswa dapat dihilangkan dengan mudah dengan beristirahat dengan cukup. Tetapi keletihan mental tidak mudah mengatasinya. (Cross, The Psycology of Learning, 1974)
Kiat-kiat untuk mengatasi keletihan mental yang menyebabkan kejenuhan belajar, yaitu :
a. Melakukan istirahat dan mengonsumsi makanan dan minuman yang bergizi dengan takaran yang cukup banyak.
b. Pengubahan atau penjadwalan kembal jam-jam dari hari-hari belajar yang dianggap lebih memungkinkan siswa belajar lebih giat.
c. Pengubahan atau penataan kembali lingkungan belajar siswa
d. Memberikan motivasi dan stimulus baru agar siswa merasa terdorong untuk belajar lebih giat daripada sebelumnya.
Solusi
1.Belajarlah dengan kondisi yang paling anda sukai.
Maksudnya adalah jika anda belajar cobalah untuk membuat menyenangkan aktifitas belajar anda, mungkin dengan mendengarkan sedikit musik, atau dengan sedikit cemilan pengiring belajar, sehingga membuat anda tidak mudah jenuh dalam belajar. Atau apapun yang bisa membuat anda melupakan akan kemasalan anda.
2. Belajarlah sesuatu yang paling anda senangi.
Maksudnya adalah belajar salah satu bidang study yang paling anda senangi dan tidak akan membuat anda menjadi bosan, entah itu matematika atau biologi apapun itu jika memang pelajaran favorit anda pasti anda tidak mudah bosan.
3. Niatkan diri anda untuk benar- benar ingin belajar dan mengubah sifat anda selama ini.
Ini yang paling penting, maksudnya adalah anda harus benar- benar berniat untuk belajar, dan tidak ingin bermalas- malasan lagi. mungkin anda berikan sedikit ketakutan agar anda lebih termotivasi untuk belajar,tidak lulus uanlah atau tidak lolos snmptn atau tidak naik kelas, atau apapun juga yang bisa membuat anda lebih termotivasi. karena anda tidak akan bisa tanpa niat yang kuat.
4. Rileksasikan diri anda jika anda mulai jenuh saat belajar.
Maksudnya adalah saat anda telah merasa lelah atau jenuh, anda harus berhenti sejenak agar anda tidak semakin bosan akan belajar. Mungkin bisa anda selingi dengan sedikit kegiatan yang paling anda gemari, tapi ingat pastikan agar anda untuk kembali belajar lagi,berikan sikap disiplin pada diri anda.